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git で特定ファイル/ディレクトリだけを過去状態に戻す方法（checkout / restore / sparse-checkout）

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この記事の要点
  • git restore path/to/file = 作業ツリーをインデックスに戻す（Git 2.23+ 推奨）
  • git restore --source=HEAD path/ = 指定コミットの内容で復元
  • 旧来: git checkout HEAD -- path/to/file（同じ動作）
  • 別ブランチからファイルだけ持ってくる: git checkout feature-x -- src/Login.php
  • 一部のディレクトリだけクローンしたいなら sparse-checkout（モノレポ向け）
  • 誤って checkout . でローカル変更を消したら git reflog や git fsck で救出

結論: 最短コマンド

やりたいことコマンド
ローカル変更を捨てて HEAD に戻す（1 ファイル）git restore src/Login.php
ローカル変更を捨てて HEAD に戻す（ディレクトリ全体）git restore src/
3 コミット前の状態に 1 ファイルだけ戻すgit restore --source=HEAD~3 src/Login.php
削除したファイルを HEAD から復元git restore src/Deleted.php
別ブランチからファイルだけ持ってくるgit checkout feature -- src/Foo.php
add 済を取り消す（unstage）git restore --staged src/Login.php

restore vs checkout の使い分け

Git 2.23（2019年）で、ややこしかった checkout を分割するために git switch（ブランチ切替）と git restore（ファイル復元）が新設されました。新規プロジェクトは restore を使うのが推奨です。

# 旧 (Git 2.23 未満時代も含めて広く動く)
git checkout HEAD -- src/Login.php

# 新 (Git 2.23+ 推奨、意味が明確)
git restore src/Login.php                    # 作業ツリーを index に戻す
git restore --source=HEAD src/Login.php      # HEAD の内容に戻す
git restore --staged src/Login.php           # add を取り消す
git restore --source=HEAD~3 src/Login.php    # 3 つ前のコミット内容に戻す
git restore --source=feature src/Login.php   # 別ブランチの内容に置換

シナリオ別レシピ

1) ローカル編集をうっかり破棄

# ファイル単位
git restore src/Login.php

# ディレクトリ単位
git restore src/

# 全変更を捨てる（注意）
git restore :/                # リポジトリルートから全部
git restore .                 # カレントディレクトリ以下

2) 削除したファイルを戻す

# 誤って rm したファイル
rm src/Important.php

# まだコミットしてないなら HEAD から戻せる
git restore src/Important.php

# 既にコミット済の削除を取り消したい
git restore --source=HEAD~1 src/Important.php

# 「いつ削除されたか」を遡る
git log --diff-filter=D --summary -- src/Important.php
# → 削除したコミットがわかる
git restore --source=<その1つ前のコミット> src/Important.php

3) 別ブランチからファイルだけ持ってくる

# feature-x ブランチの src/Login.php だけが欲しい
git checkout feature-x -- src/Login.php
# または
git restore --source=feature-x src/Login.php

# 持ってきたら自動で add 状態になっている（checkout の場合）
git status
git commit -m "feature-x の Login.php を取り込み"

4) add を取り消す（unstage）

# 旧
git reset HEAD src/Login.php

# 新 (Git 2.23+)
git restore --staged src/Login.php

# 全部 unstage
git restore --staged :/

sparse-checkout: 一部ディレクトリだけ clone

モノレポなど巨大リポジトリで「frontend ディレクトリだけ作業したい」というニーズに対応する機能。

# Git 2.25+ の cone モード（推奨）
git clone --filter=blob:none --no-checkout https://github.com/foo/monorepo.git
cd monorepo

# sparse-checkout を有効化
git sparse-checkout init --cone

# 必要なディレクトリを指定
git sparse-checkout set frontend docs/api

# 取得（指定ディレクトリ以外はファイル本体を取らない）
git checkout main

# 確認
git sparse-checkout list

# 後で範囲拡大
git sparse-checkout add backend

# 解除（全部チェックアウト）
git sparse-checkout disable

誤って ファイルを消してしまったら

# パターン1: git restore を実行直後に「やっぱり戻したかった」
# → 残念ながら restore は作業ツリーの未追跡変更を消すと復元できない

# パターン2: コミット済なら必ず救える
git reflog
# 過去の全 HEAD 移動が見える → ハッシュを使って復元
git restore --source=abc1234 path/to/file

# パターン3: 全部失った（dangling commit 探し）
git fsck --lost-found
# → .git/lost-found/commit/ にハッシュが並ぶ
git show <hash>
git restore --source=<hash> path/to/file

FAQ

Q: git checkout . と git restore . の違い
A: 動作はほぼ同じ（カレント以下のローカル変更を捨てる）。restore のほうが意味が明確で、checkout のような副作用（ブランチ切替）が起きない。

Q: --source を省略すると？
A: index（add した内容）を見ます。つまり「add していない変更だけ」を捨てます。--staged を付けると HEAD を見て unstage。

Q: 巨大バイナリの履歴も含めて clone を軽くしたい
A: git clone --filter=blob:none（partial clone）+ sparse-checkout の組み合わせが定番。

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