タイトル: スクリーンショットの撮り方
SEOタイトル: macOS スクリーンショット完全ガイド
| この記事の要点 |
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主要ショートカット早見表
| 操作 | ショートカット | 挙動 |
|---|---|---|
| 全画面 | Cmd+Shift+3 | 即座にデスクトップ保存 |
| 範囲選択 | Cmd+Shift+4 | 十字カーソル → ドラッグで範囲 |
| ウィンドウ単位 | Cmd+Shift+4 → Space | カーソルがカメラに → ウィンドウクリック |
| メニュー単位 | メニュー開きながら同上 | 開いたメニューだけキャプチャ |
| コントロールパネル | Cmd+Shift+5 | 動画録画含む UI 表示 (Mojave+) |
| クリップボードへ | 上記 + Ctrl | ファイル保存せずクリップボード |
| Touch Bar (対応 Mac) | Cmd+Shift+6 | Touch Bar の内容を保存 |
1. 全画面: Cmd+Shift+3
もっとも単純。押した瞬間に画面全体が PNG ファイルとしてデスクトップに保存されます。マルチディスプレイ環境ではディスプレイごとに別ファイルが作られます。
ファイル名は スクリーンショット 2026-06-11 10.30.45.png のような日時形式です。
2. 範囲選択: Cmd+Shift+4
カーソルが十字 + 座標表示になります。マウスで矩形をドラッグして指定範囲だけキャプチャ。
範囲選択中の操作:
Esc : キャンセル
Space : 範囲全体を移動 (位置調整)
Shift : 縦 or 横方向に固定
Option : 中心からサイズ調整
Space (押下中) : 上記の Space モード3. ウィンドウ単位: Cmd+Shift+4 → Space
範囲選択モードに入った後 Space を押すと、カーソルがカメラアイコンに変わります。そのままウィンドウやメニューをクリックすると、そのウィンドウだけを切り抜いてキャプチャします。
デフォルトでは影付きで保存されます。影を消したい場合は Option を押しながらクリック。
# 影を恒久的に無効化
defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true
killall SystemUIServer
# 戻す
defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool false
killall SystemUIServer4. スクリーンショット.app: Cmd+Shift+5
macOS Mojave (10.14) で追加されたコントロールパネル。画面下部にツールバーが出て、静止画 / 動画を選択できます。
| ボタン | 機能 |
|---|---|
| 全画面を取り込む | = Cmd+Shift+3 |
| 選択したウィンドウを取り込む | = Cmd+Shift+4+Space |
| 選択部分を取り込む | = Cmd+Shift+4 |
| 画面全体を収録 | 動画録画 (全画面) |
| 選択部分を収録 | 動画録画 (範囲指定) |
| オプション | 保存先、タイマー、マウスポインタ表示など |
オプションボタンから:
- 保存先 (デスクトップ / 書類 / クリップボード / メール / メッセージ / プレビュー)
- タイマー (なし / 5 秒 / 10 秒)
- マウスポインタを表示
- サムネールを表示 (右下に一時的にプレビュー)
- 最近の選択範囲を記憶
- クリックを表示 (動画録画時)
- マイク音声 (動画録画時)
保存先のカスタマイズ
デフォルトはデスクトップ。コマンドで変更可能:
# 保存先をピクチャ配下の screenshots に
mkdir -p ~/Pictures/screenshots
defaults write com.apple.screencapture location ~/Pictures/screenshots
killall SystemUIServer
# デスクトップに戻す
defaults write com.apple.screencapture location ~/Desktop
killall SystemUIServer
# GUI でも変更可能: Cmd+Shift+5 → オプション → 保存先
# 確認
defaults read com.apple.screencapture locationファイル形式の変更
既定は PNG。JPG / TIFF / PDF / BMP / GIF にも変更可能。
# JPG (容量小さい)
defaults write com.apple.screencapture type jpg
killall SystemUIServer
# PNG に戻す
defaults write com.apple.screencapture type png
# 利用可能な値: png / jpg / pdf / bmp / tiff / gifファイル名のカスタマイズ
# デフォルト名 "スクリーンショット 2026-06-11 10.30.45.png" を変更
# 接頭辞を "Screenshot" に
defaults write com.apple.screencapture name "Screenshot"
killall SystemUIServer
# 日付を表示しない (オプション)
defaults write com.apple.screencapture "include-date" -bool false
killall SystemUIServerクリップボードへ直接
ファイル保存せず、即座に貼り付けたい場合は Ctrl を追加します:
Cmd + Ctrl + Shift + 3 : 全画面 → クリップボード
Cmd + Ctrl + Shift + 4 : 範囲選択 → クリップボード
Cmd + Ctrl + Shift + 4 + Space : ウィンドウ → クリップボード
その後 Cmd + V で任意のアプリ (Slack / Mail / Notion 等) に貼り付け編集とマークアップ
スクリーンショット後、右下に小さなサムネールが一時的に表示されます。クリックするとマークアップ機能が開き、矢印・テキスト・モザイク・トリミング等が行えます。
- 矢印・図形の追加
- テキスト注釈
- 署名挿入
- クロップ (切り抜き)
- 回転
- ファイル形式変換 (PNG ↔ JPG ↔ PDF)
サムネールが鬱陶しい場合は Cmd+Shift+5 → オプション → 「フローティングサムネールを表示」をオフ。
動画録画 (Cmd+Shift+5)
macOS Mojave (10.14+) で標準搭載。QuickTime Player を起動せずに録画できます。
- Cmd+Shift+5
- 「画面全体を収録」or「選択部分を収録」
- 「収録」ボタンクリック → 録画開始
- 停止: メニューバーの停止アイコン or Cmd+Ctrl+Esc
- 右下のサムネールから編集可能
マイク音声を入れたい場合はオプション → マイクを選択。
iOS デバイスを Mac でキャプチャ
iPhone / iPad の画面を Mac で録画 / キャプチャしたい場合は QuickTime Player を使います:
1. iPhone を Lightning / USB-C で Mac に接続
2. QuickTime Player を起動
3. ファイル → 新規ムービー収録
4. 録画ボタン横の ∨ → カメラ / マイクで iPhone を選択
5. iPhone の画面が Mac に表示される
6. その状態で Cmd+Shift+4 で範囲キャプチャ、または収録ボタンで録画Touch Bar スクリーンショット
Touch Bar 搭載 Mac (2016-2021 MacBook Pro) では:
- Cmd+Shift+6: Touch Bar の内容を画像保存
- システム環境設定 → キーボード → カスタマイズ → 「スクリーンショット」ボタンを Touch Bar に追加可能
サードパーティ製ツール比較
| ツール | 特徴 | 価格 |
|---|---|---|
| 標準 (Cmd+Shift+5) | OS 統合、動画録画、基本編集 | 無料 |
| Skitch (Evernote) | 注釈・矢印が強力 | 無料 |
| Snagit | パノラマ / スクロール キャプチャ、テンプレ豊富 | $62 |
| CleanShot X | OCR / 動画 GIF 化 / クラウド共有 | $29 (買い切り) |
| Shottr | OCR / 注釈 / 軽量 | 無料 |
| Kap | 動画録画 → GIF / MP4 簡単共有 | 無料 (OSS) |
| Lightshot | クロスプラットフォーム、クラウド共有 | 無料 |
Windows との比較
| 用途 | macOS | Windows |
|---|---|---|
| 全画面 | Cmd+Shift+3 | PrintScreen |
| 範囲選択 | Cmd+Shift+4 | Win+Shift+S (Snipping Tool) |
| ウィンドウ単位 | Cmd+Shift+4 → Space | Alt+PrintScreen |
| 動画録画 | Cmd+Shift+5 | Win+G (Xbox Game Bar) |
| 標準ツール | スクリーンショット.app | Snipping Tool |
よくあるトラブル
Q: ショートカットが効かない
A: システム環境設定 → キーボード → ショートカット → スクリーンショットで有効化されているか確認。他のアプリ (Karabiner / Alfred 等) が奪っている可能性も。
Q: 影を消したい
A: ウィンドウキャプチャ時 Option を押しながらクリック。または defaults write com.apple.screencapture disable-shadow -bool true。
Q: スマホアプリの画面録画みたいに長時間 GIF を作りたい
A: 動画録画してから Kap や GIPHY Capture で GIF 化。または ffmpeg で ffmpeg -i input.mov -vf "fps=10,scale=600:-1" output.gif。
Q: Retina ディスプレイで画像サイズが大きい
A: 2x 解像度で保存されるため。sips -Z 1200 input.png でリサイズ可能 (macOS 標準コマンド)。
FAQ
Q: 録画した動画ファイル形式は?
A: H.264 の MOV ファイル。sips や ffmpeg で MP4 / WebM 変換可能。
Q: マウスポインタを写したい
A: 標準では非表示。Cmd+Shift+5 → オプション → 「マウスポインタを表示」をオン。
Q: 影付きが容量大きい
A: 影は透明 PNG として保存されるため、影込みでも数十 KB の差。気になるなら影無効化 + JPG 出力に。